Nutrisi dan Kulit Anda – Merasa Lebih Muda Dengan Makanan

Lupakan semua gel rambut, sampo khusus, belum lagi semua lotion dan krim keriput yang telah Anda buang-buang waktu dan uang. Anda tidak perlu menghabiskan ribuan dolar untuk membeli krim yang tepat, yang harus Anda lakukan hanyalah makan makanan yang tepat.

Bisakah makanan yang kita makan benar-benar membantu menjaga rambut dan kulit kita terlihat lebih muda dan seksi? Pasti bisa! Makanan yang kaya vitamin dan daftar situs poker idn terpercaya mineral yang tepat semuanya dapat melakukannya dan lebih banyak lagi untuk rambut dan kulit Anda! Sesuatu yang tidak dapat dilakukan krim termahal.

Lain kali Anda pergi ke toko bahan makanan, periksa lorong produk dan kotak daging dan ikan untuk mengetahui beberapa makanan bergizi yang akan membantu Anda tetap sehat dan kuat, plus memberi Anda manfaat tambahan dari rambut yang lebih halus, lebih berkilau, dan lebih muda. dan kulit:

Makan banyak buah dan sayur segar, terutama Ubi Jalar, wortel, sayuran berdaun hijau, mangga dan aprikot. Semuanya bagus untuk menjaga kulit Anda terlihat dan terasa sehat (belum lagi lebih muda). Bagaimana? Sederhana. Mereka kaya akan Beta Karoten, yang pada akhirnya diubah oleh hati menjadi Vitamin A, yang sangat bagus untuk mengisi kembali sel-sel kulit yang menua.

Kita semua pernah mendengar bahwa kacang, sarden, dan mackerel baik untuk kita. Tapi, tahukah Anda bahwa produk ini baik untuk kulit Anda? Asam lemak esensial Omega 3 yang tinggi, kacang-kacangan, sarden, dan bahkan makarel dapat membantu menjaga integritas sel kulit tubuh Anda, membantu menjaganya tetap segar dan kencang, berapa pun usia Anda.

Apa satu gelas jus jeruk 100% atau buah jeruk lainnya untuk rambut dan kulit Anda? Kaya vitamin C, buah jeruk dan jus bekerja membantu kulit Anda menghasilkan lebih banyak kolagen. Ini adalah bahan penting untuk “merekatkan” sel-sel kulit Anda secara alami dan menjaganya agar terlihat lebih muda.

Zat besi adalah mineral penting untuk kulit yang seksi dan sehat. Lebih dari 80% wanita kekurangan zat besi yang dibutuhkan tubuh mereka setiap hari. Daging merah dan tuna adalah sumber yang bagus untuk membantu Anda mengisi kembali zat besi yang hilang.

Ingin rambut indah yang lebih penuh dan cerah? Makan lebih banyak kalkun, tiram, lentil dan telur. Mereka semua dapat membantu mengantarkan lebih banyak oksigen ke folikel rambut Anda, yang akan membuatnya penuh dan mengembang.

Susu, ikan, daging, dan sereal sarapan yang diperkaya semuanya mengandung vitamin B dan folat yang penting – keduanya merupakan bahan penting untuk pembentukan sel darah merah dalam tubuh Anda yang berfungsi membantu sirkulasi oksigen ke seluruh tubuh. Ini semua berkontribusi untuk membantu rambut Anda terlihat dan terasa lebih berkilau, lebih kuat, dan lebih elastis.

Jadi, Anda tahu, apa yang Anda makan (dan tidak makan) benar-benar dapat membantu Anda terlihat lebih baik dan lebih muda dari yang Anda kira mungkin.

Leave a Reply

Your email address will not be published.